Daily Berry
Wie Du einfach gesund lebst,
Schritt für Schritt Deine Gesundheit optimierst und gleichzeitig
jeden Tag die Sünden des Lebens genießt.
Was… wenn Gesundheit ganz einfach wäre?
Scheinbar gibt es heute nur zwei extreme Lager:
1) Die einen, denen ihre Gesundheit völlig egal ist: Sie ignorieren ihre Gesundheit, überlassen es den Ärzten und pumpen sich mit synthetischen Medikamenten voll. Sie denken, dass sie ihr Leben genießen. Aber in Wahrheit rauben sie sich Tag für Tag ihre eigene Lebensenergie.
2) Die anderen sind die Gesundheits-Freaks: Sie sind Vegan, High Carb, Paleo oder Omni-Oxi-super-Öko. Sie verfechten ihr Lager wie eine Religion, weichen keinen Zentimeter von den Regeln ab, quälen und geißeln sich jeden Tag – damit sie endlich voll “gehackt” und übermenschlich sind. Dabei sehen sie gar nicht, wie sämtliche Lebensfreude auf der Strecke bleibt.
Ich habe mich gefragt: “Warum geht keiner mehr den gesunden Mittelweg?”
Hey, ich bin Pascal Pape!
Als ich angefangen habe, mich mit meiner Gesundheit zu beschäftigen, war ich überwältigt von all den Informationen. Ich war nur noch beschäftigt damit, mich durch den Informationsdschungel zu kämpfen: “Was darf ich überhaupt noch essen? Was kann ich guten Gewissens einkaufen? Was mache ich damit? Und was ist mit den tausend anderen Dingen: Trinken? Schlafen? Fitness?” Doch eine Sache ging dabei komplett unter: Das TUN.
Ich verschob die Umsetzung immer auf morgen. Wenn ich dann doch mal starten wollte, schien alles übertrieben teuer, mir fehlte die Zeit oder ich musste meine Motivation hinter mir herschleifen. Gesunde Ernährung war ein Zwang, eine Überwindung, eine Strafe. Ich wollte unbedingt gesünder leben, deshalb quälte ich mich, aber es machte einfach keinen Spaß. Damals hatte ich noch keine Ahnung, dass es einen besseren Weg gibt.
Es hat lange gedauert, bis ich verstanden habe, dass ich schlichtweg die falsche Herangehensweise hatte und mir das Leben unnötig schwer machte. Gesunde Ernährung muss kein Zwang sein.
Ich war schon immer ein Genussmensch. Also fragte ich mich: “Wie erreiche ich optimale Gesundheit – ohne ein Leben voller Regeln und Verzicht führen zu müssen?”
Heute lebe ich gesünder als je zuvor, gleichzeitig genieße ich mein Leben aber auch mehr als je zuvor! Gesund leben ist für mich kein Muss mehr, sondern es macht mich stolz meinen Körper zu versorgen. Es kostet keine Energie mehr, sondern es gibt mir Energie. Es läuft wie von selbst und es macht riesig Spaß – jeden Tag.
Vielleicht geht es Dir ähnlich, Du stehst gerade an der gleichen Stelle wie ich damals, willst Deine Gesundheit in die Hand nehmen, aber fragst Dich: “Wo fang ich an? Muss denn alles so kompliziert sein?”
Genau hier komme ich ins Spiel. Auf Daily Berry reduziere ich für Dich die Informationsflut und gebe Dir einen klaren Schritt für Schritt Plan, sodass Du sofort starten kannst – ohne Zögern, ohne Grübeln, ohne Verwirrung.
Ich zeige Dir, welche Dinge für Dich am wichtigsten sind und sortiere sie nach Priorität – dabei sehen wir uns nicht nur Ernährung an, sondern auch wie Du clever einkaufst (mit deinem persönlichen Budget), wie viel Sport Du wirklich brauchst, wie Du Deinen Schlaf optimierst und alle weiteren kleinen Feinheiten, um Deine Gesundheit zu optimieren.
Doch am wichtigsten: Ich zeige Dir, wie Du die “Aufschieberitis” überwindest und von der Theorie in Aktion kommst. Warum es nicht funktioniert, sich mit Verzicht und Regeln durch das Leben zu schlagen, sondern wie Du es besser machst. Es geht nicht darum, sich zu quälen – sondern eine Lösung zu haben, wie es einfach geht.
Daily Berry ist kein Wundermittel aus dem Regenwald. Es ist keine kurzfristige Detox-Kur. Es ist nicht sexy oder schockierend. Daily Berry ist schlichtweg ein klarer Schritt für Schritt Plan, der Dir ganz genau zeigt, wie Du Dein Leben auf gesund umstellst und dabei auch noch Spaß hast. Statt kurzfristig an der Oberfläche zu kratzen, setzen wir neue Gewohnheiten, die Dir langfristige Erfolge bringen – ein Leben lang. Das Ganze ist so einfach wie „jeden Tag eine Beere mehr“.
Kein rumrätseln mehr:
Ich zeige Dir den cleveren Weg
Gesundheit liegt in Deiner Natur
Also lass es uns einfach angehen
Die Informationsflut im Internet ist überwältigend. Daily Berry gibt Dir die Möglichkeit, einen Schritt zurückzugehen, durchzuatmen und den nächsten Schritt zu gehen, egal wo Du gerade stehst:
Entweder zu starten, die Kontrolle über Deine Gesundheit zurückzubekommen, Deinen Körper in Bestform zu bringen oder langfristig dranzubleiben. Du brauchst keine Voraussetzungen. Kein Vorwissen. Kein Fachwissen. Nur Deine Entscheidung, gesünder zu leben.
Wir beginnen dann mit einfachen Schritten zu laufen. Eine kleine Veränderung an Deinem Mindset. Eine kleine Veränderung an Deiner Morgenroutine. Eine kleine Veränderung an Deinem Essverhalten. Das sind so winzige Schritte, wie die richtige Milch im Kaffee oder ein Apfel am Morgen.
Diese kleinen Stellschrauben setzen den Kurs Deines Schiffes auf Erfolg, mehr Motivation, mehr Energie, mehr Ausstrahlung, mehr Gesundheit und mehr Wohlgefühl. Und bevor Du Dich versiehst, summieren sich die kleinen Veränderungen zu immer mehr gesunden Gewohnheiten – über die Du gar nicht mehr nachdenkst. Das Geheimnis für langfristigen Erfolg liegt in der Einfachheit.
Dass es funktioniert, weiß ich, weil ich es selbst erlebt habe. Und auch alle Menschen, denen ich bereits geholfen habe. Plötzlich schreit Dein Körper danach, dass er gesünder leben will. Plötzlich ist es kein Zwang mehr, sondern ein Bedürfnis. Du verlierst die Lust auf ungesunde Snacks und Dein Verlangen nach frischen Lebensmitteln wird immer größer. Du willst Dich versorgen und Deinen Körper wertschätzen.
Gesundheit ist lediglich eine Nebenwirkung Deiner Gewohnheiten. Daily Berry gibt Dir alles an die Hand, um neue gesunde Gewohnheiten zu setzen. Damit Du die beste Version Deinerselbst wirst, alles aus Deinem Körper herausholst und Dein Leben in vollen Zügen genießen kannst.
Was Du lernen wirst:
7 Level zum Erfolg
Geh Dein eigenes Tempo: Daily Berry unterteilt sich in sieben Level – die Dich vom richtigen Mindset bis zum Feinschliff bringen. Einmal angemeldet, hast Du lebenslangen Zugang (alle zukünftigen Updates inklusive). Bestimme Dein eigenes Tempo oder lass Dich von mir führen – Du entscheidest.
Psychologie als Schlüssel: Wir werden uns ansehen, warum rationale Entscheidungen alleine nicht reichen, warum Du Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel hast und wie Du die Kontrolle zurückbekommst. Wir werden Deinen inneren Schweinehund zähmen und Dein Unterbewusstsein auf Erfolgskurs setzen.
Transformiere Deine Küche in einen Wellness-Tempel: Welche Lebensmittel kannst Du guten Gewissens einkaufen? Muss es bio sein? Was ist, wenn Du ein Budget hast? Erhalte die Klarheit, wie Du clever den Supermarkt scannst und Deine Küche transformierst.
Koche einfach & lecker nach Baukasten: Wir sehen uns an, wie Du mit nur 1 Mahlzeit Deine Basis an Vitaminen tankst, wie Du kinderleicht nach Baukasten kochst und gesunde Ernährung zum täglichen Genuss machst. (Können gesunde Lebensmittel nach Milchreis oder Nutella schmecken?)
Halte Deinen Körper fit: Gesundheit ist nicht nur Ernährung. Baue eine starke Muskulatur und einen definierten Körper – ohne Fitness-Studio und in weniger als 10 Minuten am Tag: Für mehr Selbstbewusstsein, mehr Energie, bessere Stabilität und natürlich noch besseres Aussehen.
Feinschliff: Viele Fragen im Kopf? Ist Dein Duschgel gesund? Wie harmonisierst Du Deinen Schlaf? Wie optimierst Du Deine Regeneration? Ich filtere für Dich die wichtigsten Punkte heraus, die Du in kleinen Häppchen umsetzen kannst – sodass sie Dich nicht überfordern. Werde die gesündeste Person, die Du kennst.
Bonus: Lass Dich überraschen!
Pläne & Rezepte
zum Nachschlagen
Um Dich auf Deinem Weg zu unterstützen, habe ich Pläne für jeden einzelnen Deiner Schritte integriert. Du musstest mal auf Pause schalten? Du hast wenig Zeit? Du brauchst etwas Inspiration? Hier findest Du die wichtigsten Infos auf einen Blick.
Baukasten & Rezepte-Ecke:
Statt komplizierte Rezepte, die kein Mensch nachkochen kann, erhältst Du eine simple Anleitung, wie Du nach Baukasten kochst. 1, 2, 3, … fertig!
Zusätzlich gebe ich Dir ein paar Rezeptideen an die Hand:
Frische Frühstücksideen & Brunch
Vielfältige Abendessen zur Regeneration
Griffbereite Snacks für zwischendurch
Basis Fitness-Plan:
Ernährung bestimmt 80% Deines Erfolges. Kleine Trainingseinheiten reichen bereits, um Deinen Körper zu straffen und zu definieren.
Im Fitness-Plan findest Du Basis-Übungen zum Nachschlagen, die nicht nur Deine Muskulatur ganzheitlich stärken, sondern auch Dein Herz und Deine Gesundheit ideal unterstützen. Alle Übungen sind in Stufen unterteilt, von Anfänger bis Terminator.
Bonus: Simpler Abnehmplan
Du willst zusätzlich ein paar Kilos loswerden? Als Bonus habe ich einen Plan integriert, damit Abnehmen keine Wissenschaft ist.
Hier erhältst die essenziellen Tipps – ohne Schnick-Schnack – um Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren anzuheizen und ganz nebenbei ein paar Fettpölsterchen zu verbrennen.
Gesunde Ernährung muss nicht schwierig sein
So einfach geht’s
Ich zeige Schritt für Schritt, wie Du…
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Rundum gesund lebst
Vom Aufstehen, durch den Tag, bis zum Schlaf in der Nacht. Ich zeige Dir alles, was Du wissen musst und wie Du es nach und nach umsetzt.
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Schnell & Gesund kochst
Verwandel Deine Küche in einen Wellness-Tempel, in dem Du Dich jeden Tag verwöhnst.
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Clever einkaufst
Kennst Du die geheimen Superfoods im Supermarkt? Ich zeige sie Dir und worauf Du sonst achten kannst.
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Dein Immunsystem stark machst
Trotze jeder Grippewelle, mit einem bärenstarken Darm und einem starken Körper.
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Einfach gut aussiehst
Deine Haut, Deine Figur, Deine Ausstrahlung – alles hängt mit Deiner Gesundheit zusammen.
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Deinen gesunden Lifestyle lieben wirst - ein Leben lang
Ich mache aus Dir keinen Gesundheits-Freak – Im Gegenteil! Du sollst auch mal sündigen dürfen und zwar ohne Reue und mit vollem Genuss. Sei stolz auf Deinen Körper, versorge ihn, schütze ihn, gönn Dir optimale Regeneration und genieße Dein Leben!
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Einmal angemeldet, hast Du lebenslangen Zugang zu Daily Berry. Du kannst also Deine Tempo selbst bestimmen – es gibt keinen Zeitdruck und keine Deadline. Meine persönliche Empfehlung ist ein Level pro Woche.
Daily Berry ist für jeden geeignet, der seinen Lebensstil anpacken und gesünder leben will. Egal ob alt oder jung, krank oder gesund.
Optimale Gesundheit ist für jeden anders. Es geht hier nicht darum, Krankheiten auf wundersame Weise zu heilen. Optimale Gesundheit bedeutet, dass Du in Deine persönliche Bestform kommst. Umso gesünder wir leben, desto gesünder ist unser Körper.
Kein Problem! 99% meiner Leser haben keine Zeit. Wir haben beschäftigte Studenten, beschäftigte Eltern, beschäftigte Unternehmer und beschäftigte Menschen, die das Leben mit Aufgaben überschüttet.
Daily Berry ist genau so ausgelegt, dass Du Deinen Lifestyle so effizient wie möglich umstellst. Am Ende jedes Levels findest Du eine Zusammenfassung und wir haben Pläne (Ernährungsplan, Fitnessplan, Rezepte-Ecke, …), die Dich auf Deinem Weg unterstützen. Fakt ist sogar: Umso mehr Energie Du gewinnst, desto mehr Zeit gewinnst Du auch. Nach Daily Berry wirst Du mehr Zeit haben als vorher – weil Du effizient gesund lebst.
Oh nein! Das will ich auf keinen Fall! Deshalb gibt es eine 30 Tage Geld-zurück-Garantie Garantie. Ich habe viel Zeit in die Entwicklung von Daily Berry gesteckt und bin überzeugt, dass es Dir beim Erreichen Deiner Ziele helfen wird. Falls Du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein solltest, kannst Du die Garantie innerhalb der ersten 30 Tage direkt über die Plattform Digistore24 abwickeln (wenige Klicks, keinerlei Begründung notwendig).
Ja. Jeder hat seine eigene Ernährungsphilosophie. Daily Berry ist deshalb nicht statisch und lässt sich problemlos auf Deine Bedürfnisse anpassen. Der Ernährungs-Baukasten ist auch für Veganer oder Vegetarier geeignet.
Nein. Eine Diät ist immer nur kurzfristig und wäre langfristig nicht gesund. Daily Berry dagegen ist ein ganzheitliches Konzept, um langfristig gesünder zu leben. Da jedoch Abnehmen für viele ein schwieriges Thema ist, habe ich einen einfachen Abnehmplan als Bonus integriert. Hier erhältst Du die wichtigsten Infos, um während Deiner Ernährungsumstellung auch nebenbei ein paar Kilos loszuwerden.
Nein, diese Entscheidung liegt bei Dir. Für den bestmöglichen Erfolg empfehle ich eine Basisversorgung an Nahrungsergänzungen, am Ende ist und bleibt es aber Deine Entscheidung, ob Du meiner Empfehlung folgst oder nicht. Du kannst Daily Berry auch genauso ohne den Einsatz von Nahrungsergänzungen durchziehen.
Um zu starten brauchst Du nur Deinen Computer und einen Email-Account. Für zusätzliches Equipment, wie Küchengeräte, gebe ich Dir verschiedene Empfehlungen und Preiskategorien an die Hand. Bis auf einen Mixer ist nichts davon zwingend.
Kein Problem, Du brauchst keine Vorkenntnisse. Daily Berry nimmt Dich an der Hand und zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du startest und Deine ersten Erfolge erzielst. Danach geht es weiter ins Detail.
Fantastisch! Wenn Du rundum zufrieden bist, alles weißt und jeden Tag umsetzt, dann ist Daily Berry nichts für Dich. Wenn aber noch nicht, kann Dir Daily Berry den nötigen Feinschliff geben – wie Du die letzten Lücken füllst, effizienter gesund lebst und mehr Zeit für die Schönen Dinge des Lebens gewinnst.
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